おはようございます、スマートクールたまプラーザテラス店です(*^^*)
本日も曇りでムシムシしていて快適に過ごすことが出来ないですね・・・
パッとしない天気ですが水分補給をして今日も何とか乗り越えていきましょう！！
今日は若い方に増えている「スマホ老眼についてと、予防」についてご紹介したいと思います。
このスマホ老眼ですが、20～30代の方に増えていて、目がかすんだりで見えづらくなるなどの症状が出ます
心当たりがあるかもと心配になる方もいるかと思います。
でも安心してください！！きちんと目のケアをしてあげることによって症状の進行を防げます！
①睡眠をしっかりとる
寝る前にスマホやタブレットなどを見てしまうと脳が覚醒してしまい寝れなくなってしまうこともあります。
せめて寝る1時間前にはスマホなどを見るのをやめましょう。
②スマホなどを長時間見すぎない
動画や通販などを長時間見続けてしまいがちですが、きちんと休憩を挟むこと。
③目の周りを温めてあげたり、マッサージをする
ホットタオルやアイマスクなどでコリをほぐすまたは、マッサージをして血行を良くしましょう。
④目にいい栄養を取る
有名なのはブルーベリーですが、アントシアニンがブドウやナスなどにも含まれているので積極的に食べましょう。
目って大事なところであり、体で唯一露出している臓器と言われています。
なので労わってあげながら過ごしましょう！！
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当店は「たまプラーザテラス」2階にございます。
マクドナルドさんや、コンタクトのアイシティさんのすぐ近く！
横浜市・川崎市・青葉区周辺でiPhone・ipadが故障したり、お困りことがあれば
お気軽にスマートクールたまプラーザテラス店へ！🛠📱
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スマートクール たまプラーザテラス店
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