寝る前にスマートフォンを触るのは良くないとよく聞きますが 実際何が良くないのか知っていますか? 本日はなぜよくないのかを紹介します 寝る前にスマホを弄ることで2種類の物により眠れなくなると言われています ひとつ目はよく聞く言葉ですが「ブルーライト」と呼ばれるものです ブルーライ……
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